怎樣才能讓它不拔毛

我的玄鳳一歲了 可是她這幾個月一直狂拔自己的毛 很多地方都沒羽毛了 還是一直咬 以前就覺得她是過動兒 是因為沒時間陪她玩才這樣嗎 要怎麼辦呢 再一直拔下去我怕她會冷 還是要找隻公鳥陪她呢??